本日は暖かくとても良い陽気でしたが、今夜から冷えてくるようです。このような時は、季節の変わり目で体調を崩しやすいです、昼間暖かだと、ついつい薄着になってしまいがちなので、休む時は暖かくしましょう。

よく患者さんから、いろいろな症状があるときに、原因は何ですか？と聞かれますが、体が不調になる根本的な原因は主に三つあります。
ストレス、飲食の偏り、冷えが原因となることが多いです。これにもともとの体質（冷えやすい、熱を溜めやすい）などが関係して、病気が発生すると答えています。
基本的なことですが、規則正しく生活リズムを作り、腹八分目で適度な運動をすることがとても大事だと思います。